有一定的美白效果。 富含维生素C的食物能有美白功效，因为维生素C可以清除体内自由基，促进胶原蛋白的合成，对于皮肤暗沉、弹性差的女性，可以通过补充维生素C来达到美容美白的效果，而且百香果中的维生素C需要长期坚持食用才能看到效果，一般坚持喝1-3个月左右，美白肌肤成效较为明显。

可以吃。 月经期间女性需要忌食寒凉性的食物，如绿豆、海带、冰镇冷饮等，以免刺激子宫痉挛，发生疼痛或加重体内的寒凉之气，导致月经量减少，经期缩短，但百香果属于性平的食物，可以放心食用；加上经期可能由于子宫胀痛而食欲不振，心情烦闷，而百香果香味浓郁，酸甜多汁，在经期食用可改善食欲，提神解郁，适合女性来月经的适合吃。

可以喝。 百香果味道甘甜好喝，搭配啤酒一起调制的话，能改善啤酒的苦味，而且酒精中二氧化碳和百香果汁融入一起，喝起来更像是碳酸饮料的口感，不过不宜多喝，以免摄入酒精过量对健康不利，另外除了啤酒，百香果和苏打水、柠檬等搭配也非常好喝。

1、先把百香果清洗干净，拿刀从中间一切为二。 2、然后拿薄一点的勺子轻轻地挖出果肉，把果肉放到干净的碗里，余下的果汁也可以一起倒进碗里。 3、为了使口感更佳，一般可以加入适量的蜂蜜，依据个人的喜好，加入适量到碗里即可。切记不能加得太多，否则热量会比较高，而且还会破坏它本身的香味，从而影响口感。 4、拿新鲜的柠檬，洗干净后切下两片放入碗中。 5、然后往碗里加入准备好的凉白开水，用勺子搅拌一下就可以喝了。

奶茶热量高。 一杯正常甜度的奶茶热量在390大卡左右，但是一杯正常甜度的百香果蜂蜜水才不到100大卡，相比之下百香果水的热量更低，而且百香果取材天然健康，是绿色水果，奶茶中或多或少都有添加剂成分，饮用营养价值没有这么高，建议平时想喝饮品的话，选择百香果水喝比较好。

约为24大卡。 一个百香果的卡路里热量其实并不高，而且还富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β-胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等营养成分，一天吃一个百香果足够满足身体对水果营养的需求，而且热量较低，不会影响到一日膳食总热量，即使是在自身一日热量摄入超标的情况下，24大卡的热量也只需走10分钟就可以消耗了。

根据情况决定。 上火后身体会出现一系列的症状，如：面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、身烦燥热、耳鸣耳聋、舌红苔黄、小便短黄、大便秘结等，如果是有口苦燥渴、咽喉肿痛、大便秘结的现象则可以吃百香果，可生津止渴、利咽通便，缓解症状，但若是口唇干裂、口舌糜烂等症状的话，则不可以吃，因为其中含有的果酸过多，会刺激口舌溃烂的部位，加重疼痛感。

除了患有肠胃疾病的人不能吃以外，还有以下人群不能吃： 1、腹泻人群不能吃 百香果中含有粗纤维、果胶等营养成分，具有加快肠胃蠕动、促进排便的作用，而腹泻人群排便过于顺畅，此时不宜食用这种食物，否则会加重病情，影响康复。 2、糖尿病不能吃 百香果也是含有较高糖分的水果，对于糖尿病人来说，如果吃多了会使自身血糖升高过快，导致疾病加重，因此糖尿病人平时要忌吃高糖分的百香果、香蕉、榴莲、菠萝蜜、冬枣等水果。 3、婴儿忌食 百香果有很多果籽，需要多咀嚼才能吞咽，而婴儿牙齿还未长全，咀嚼能力较弱，如果直接吞食很容易造成卡喉事故，加上百香果果酸丰富，十分刺激婴儿的肠胃，故婴儿最好忌食百香果，以免对健康不利。 4、过敏忌食 大部分人吃百香果是不会出现过敏的，但少部分过敏人群食用百香果后可能出现皮肤瘙痒、红肿、嘴巴不适、口舌发麻等过敏症状，如过敏较为严重，建议立即就医诊治，日后这类人群不能继续食用百香果，以免诱发过敏。

1、当吃百香果伤到胃了后需立即停止食用，还要忌吃较酸、较甜、辛辣刺激性食物，避免加重对胃部进一步刺激和伤害。 2、然后适当喝些小苏打水，中和稀释下胃内的胃酸，起到缓解的作用。 3、如胃部不适疼痛感持续时间长，建议立即就医诊治，在专业医生的指导建议下进行对症治疗。

1-3个百香果最佳。 百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β-胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等营养成分，根据膳食健康指南的建议，一般一天吃一种水果在100-200克是比较合适的，大约为1-3个百香果的量，可以满足人体对水果中各种营养素的需求，还能避免过量摄入水果引起的肠胃等健康不适问题。